地震是一种突发自然灾害，突如其来的震动可能给人们带来严重的伤害和财产损失。为了提高地震发生时的自救能力，我们有必要了解并掌握地震自救的基本常识。以下是地震自救常识的十条原则，希望对大家有所帮助。
1. 保持冷静，不慌张
冷静应对
地震发生时，保持冷静是最为重要的一点。不要慌张，稳定情绪，迅速判断周围情况，采取正确的自救措施。
躲避危险地带
寻找开阔、安全的场地，避免躲在可能垮塌的建筑物、山体、电线杆等危险地带。
2. 迅速找到避难点
避难点选择
在震感强烈的瞬间，迅速找到桌子、桌椅下或者墙角等相对安全的避难点，保护头部，避免受到重物的打击。
避免拥挤
在寻找避难点时，要注意避免拥挤，避免发生踩踏事故。有序、迅速地找到避难点是关键。
3. 保护头部，降低伤害
用手保护头部
地震时，头部是最容易受伤的部位，用手护住头部是减轻伤害的有效方式。尽量避免被玻璃碎片、砖瓦击中。
尽量躲避高空坠物
在地震后可能会有建筑物坍塌或物体从高处坠落，要尽量躲避这些高空坠物，选择相对安全的位置。
4. 迅速断电断气
切勿使用明火
地震后，燃气管道可能会破裂，一旦有明火，极易引发火灾。迅速断气，避免使用明火，确保自己的安全。
断电防触电
地震可能导致电线断裂，电器设备带电。迅速断电，避免触电事故，确保自己和他人的安全。
5. 留意余震，警惕次生灾害
7. 保持沟通，互帮互助
保持通讯工具畅通
地震后，通讯设备可能会受到影响，但要尽量保持手机等通讯工具的畅通。通过短信、电话等方式与家人、亲友保持联系，了解彼此安危。
互帮互助
在灾难面前，互帮互助是关键。与他人携手合作，共同克服困难，共同寻找生存的希望。
8. 紧急逃生，选择安全通道
观察楼道情况
如果发生在楼房内，应迅速观察楼道和通道的情况，选择相对安全的逃生通道，尽量避免使用电梯。
跳楼逃生注意事项
如果被困在高楼，谨慎考虑跳楼逃生，选择合适的高度和落地方式，减小受伤风险。
9. 防范火灾，注意用火用电
远离明火
在地震后，建筑物可能存在破损，电线漏电，远离明火，避免引发火灾。
谨慎用电
尽量减少用电，防范电器设备漏电引发火灾，谨慎使用蜡烛等明火。
10. 等待救援，不轻举妄动
静待救援
在自身条件允许的情况下，静待救援，不轻举妄动。过早的行动可能会增加自身的危险，耐心等待专业救援。
注意信号示意
如果被困，可以通过发出声音、敲打墙壁等方式，引起救援人员的注意，注意用光明信号示意。
地震是一种自然灾害，突发性强，但通过合理的自救方法，我们可以最大限度地减少伤害和损失。在地震发生时，保持冷静、迅速找到避难点、保护头部、断电断气、留意余震、拨打紧急电话、保持沟通、紧急逃生、防范火灾、等待救援，是我们应该牢记的地震自救常识。通过互相帮助，我们能够更好地渡过地震这一困难时刻。希望大家时刻保持警觉，增强自救意识，共同构建更加安全的社会。
语音朗读：