在准备怀孕或已经受孕的过程中，女性需要特别注意一些行为和注意事项，以保障自身和胎儿的健康。以下是一些需要避免的行为和注意事项：
1. 饮食习惯
在受孕前后，女性需要注意饮食习惯，避免摄入过多的咖啡因、含汞和生鱼片等可能影响胎儿发育的食物。建议增加蔬菜水果的摄入，并保持均衡的营养。
2. 药物和化学物质接触
受孕前后应避免接触有毒物质和化学物质，如化妆品中的有害化学成分、家用清洁剂中的有毒气体等，以免对胎儿产生不良影响。
3. 吸烟和酗酒
吸烟和酗酒对受孕前后的女性和胎儿都会造成严重危害，可能导致胎儿畸形、早产等不良后果。应避免吸烟和酗酒的行为。
4. 过度劳累
过度劳累会影响女性的身体健康和生殖系统的正常功能，可能影响受孕和胎儿的健康发育。受孕前后需要注意避免过度劳累，保持良好的休息和作息习惯。
5. 暴露于有害环境
长时间暴露于有害环境中，如工厂排放的废气、噪音污染等，可能对女性的生殖系统和胎儿的健康造成不良影响。受孕前后需要避免暴露于有害环境中。
6. 不合适的运动
在受孕前后，女性需要选择适合自己的运动方式，并避免剧烈运动和高风险运动，以免对胎儿产生不利影响。
7. 心理压力
心理压力对女性的生理和心理健康都会产生负面影响，可能影响受孕和胎儿的健康发育。受孕前后需要避免过度的心理压力，保持心情愉快和放松。
受孕前后需要避免的行为和注意事项包括饮食习惯、药物和化学物质接触、吸烟和酗酒、过度劳累、暴露于有害环境、不合适的运动和心理压力等。通过遵循这些注意事项，可以保障女性和胎儿的健康，减少受孕和孕期的风险，为一个健康的生命起始提供良好的环境。
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