食品标签上通常会标明生产日期和保质期。查看食品的生产日期，然后根据食品的保质期计算出过期日期。在购买时，尽量选择保质期较长的食品，以延长食品的存储时间。
观察食品外观
注意观察食品的外观是否正常。过期的食品可能会出现变质、腐烂、发霉等情况。例如，牛奶过期后会变酸、结块；面包过期后会出现霉斑；肉类过期后会散发异味等。如果发现食品外观异常，应立即停止食用。
闻食品气味
过期食品通常会散发出异味。打开食品包装后，用鼻子闻一闻，如果闻到异味或者味道不正常，有可能是食品已经变质。例如，腐败的肉类会散发出刺鼻的恶臭味道，过期的酸奶会有酸臭味等。如果闻到异常气味，应立即停止食用。
检查食品包装
观察食品包装是否完好无损。如果食品包装被打开或者破损，有可能导致食品受到污染或者氧化变质。购买食品时，应选择包装完好、密封良好的产品，减少食品受污染的可能性。
检查食品质地
食品的质地也是判断食品是否过期的重要指标之一。例如，新鲜的肉类应该有弹性、色泽鲜艳；新鲜的蔬菜应该挺括、无软烂现象。如果发现食品质地异常，有可能是食品已经变质，应立即停止食用。
注意食品保存环境
食品的保存环境也会影响食品的保质期。例如，高温、潮湿的环境会加速食品的腐败；阳光直射会导致食品变质。在购买食品后，应根据食品的要求妥善保存，避免食品过早变质。
定期清理食品柜
定期清理食品柜或者冰箱，清除过期食品，避免误食过期食品导致食物中毒或者其他健康问题。
通过以上方法，可以有效地判断购买的食品是否已经过期，保障食品安全，避免食用过期食品对身体健康造成危害。
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