你是不是常常因为工作忙碌、生活压力大而难以入眠？或者你有没有找到一种让自己放松、舒适的方式来提高睡眠质量呢？或许，卧室中的一盆花卉可以助你达成愿望。让我们一起来了解一下，在卧室中摆放哪些花卉能更好地助眠。
首先要介绍的，当然是丁香花了。丁香花以其淡雅怡人的花色和艳丽姿态，成为了全球著名的庭园花卉之一。喜欢阳光也能耐阴室种养的特性让它备受欢迎。以白色和紫色为主的丁香花，其花香味清雅，能够让人心情放松，有效降低压力，帮助睡眠。夜晚置于床头，仿佛大自然在耳边轻声细语，带你进入甜美梦乡。
接下来是茉莉花。茉莉花有着香魂之美称，其花香清新怡人，不仅能够使人放松、精神愉快，还能有效杀死室内的病菌，让室内空气清新纯净。夜晚，一盆茉莉花放在卧室中，满室芬芳，香气萦绕，犹如自然的香薰，让你在舒适的氛围中渐渐进入梦乡。
紫罗兰也是不错的选择。紫罗兰的花香四溢，无毒无害，常闻能提高呼吸系统的免疫力。对于经常吸烟的人来说，每天闻一闻紫罗兰的花香，能减轻对人造成的伤害。放在卧室还有清肺的功效。这种美丽的花卉不仅能净化空气，还能为你的卧室增添一份宁静与雅致。
还有薰衣草，它的品种繁多，但大多都能提高睡眠质量。在选购时，最好询问一下花店人员，选择适合在卧室内养的品种。薰衣草独特的香气能够舒缓紧张的情绪，帮助你在忙碌一天后安然入睡。
田菊花也是助睡眠的名花之一。它的花香宜人，能够让人心情舒畅，抵抗焦虑。对于女性来说，田菊的好处更是多多，可以抗老化、改善经期不适、美润肤色。放在卧室中，既能美化环境，又能助你拥有更好的睡眠质量。
薄荷也是我个人非常推崇的一种花卉。它全株青气芳香，蕴含独特的薄荷酮等物质，不仅可以驱蚊，还能止痒消毒、清凉舒适。夏天放在卧室里，其独特的香气能够让你在炎热的夜晚感受到一丝清凉，更有利于睡眠。
最后要介绍的是长寿花，它人称寿星花，花形美观、寓意吉祥且非常易活。长寿花夜间吸入二氧化碳、释放氧气，增加空气湿度、净化空气的功能让它成为卧室中的理想花卉。它不仅能美化环境、愉悦心情，还能有效提高人们的睡眠质量。
卧室中摆放一些花卉确实能帮助我们更好地安眠。选择适合自己喜好的花卉品种进行养护不仅能让卧室更加温馨舒适还能让你的心情得到放松和调整从而拥有更好的睡眠质量。
语音朗读：