1. 避免紧绷的发型：扎头发时不要过紧，如马尾、丸子头或拳击辫等，应保持轻松，减少对头皮的物理拉扯，以免加剧掉发。
2. 使用宽齿梳：在扎发前，使用宽齿梳轻轻梳理头发，尤其是从发梢开始，逐渐向上，以减少对发根的直接拉力，避免损伤。
3. 保护头皮免受紫外线伤害：夏季强烈的阳光可能损伤头皮，间接导致掉发。考虑戴帽子或使用防晒喷雾保护头皮。
4. 选择合适的发型：
马尾灯笼辫：在马尾基础上分段用皮筋固定，既凉快又减少对头发的直接压力。
半丸子头或丸子头：保持发型松散，留出一些碎发，既减龄又减轻头皮压力。
拳击辫：虽然时尚，但确保编发时不过于紧绷。
双麻花辫：可以尝试松散的编法，减少对头发的束缚。
5. 正确洗护：夏季应选择适合自己的控油防脱洗发水，如雅若美防脱洗发水，注意洗发频率，一般每周23次，避免过度清洁导致头皮干燥或油脂失衡。
6. 头皮护理：洗发时用指腹轻柔按摩头皮，促进血液循环，但避免用指甲抓挠，使用温和的洗发产品，并彻底冲洗干净。
7. 保湿与滋养：使用护发素时，重点涂抹在发梢，避免头皮，以保持头发的滋润，减少因干燥引起的断裂。
8. 避免高温造型：夏季尽量减少使用吹风机、直发器或卷发棒等高温造型工具，以减少对头发的热损伤。
通过这些方法，可以在享受夏日清爽的保护头发，减少不必要的掉发。
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