1. 重阳糕（花糕）
材料：糯米粉、粳米粉、红糖或白糖、果料（如枣子、栗子、葡萄干等）。
步骤：
1. 将糯米粉和粳米粉按比例混合，加入适量温水和糖拌匀成面糊。
2. 面糊分层蒸制，每层之间可撒上果料，顶部装饰以体现节日氛围。
3. 使用蒸锅，大火蒸约30分钟至熟透。
4. 出锅后可撒上彩色纸屑或食用花瓣作为装饰。
2. 栗子糕
材料：生栗子、京糕片、澄沙馅。
步骤：
1. 生栗子去皮蒸熟，捣成泥。
2. 分成三份，每份之间夹入京糕片和澄沙馅，制成多层结构。
3. 最上层可用京糕片和青梅丝装饰。
4. 用糖桂花和白糖熬汁，浇在糕上即可食用。
3. 红糖糍粑
材料：糯米、红糖。
步骤：
1. 糯米提前浸泡，蒸熟后捣成糍粑状。
2. 分成小团，压平，煎至两面金黄。
3. 煮红糖水，将煎好的糍粑浸入糖水中，直至表面裹满糖浆。
4. 萝卜汤
材料：白萝卜、虾皮（可选）、大虾（可选）。
步骤：
1. 白萝卜洗净切块，可加入虾皮和大虾增加鲜味。
2. 水煮沸后加入萝卜块，慢炖至萝卜软烂。
3. 根据口味加盐调味，简单清淡即可。
5. 羊肉面
材料：羊肉、面条、萝卜或其他蔬菜。
步骤：
1. 羊肉切块，焯水去腥，与萝卜等蔬菜一同炖煮至肉烂汤香。
2. 面条煮熟，捞出放入碗中，浇上羊肉汤和肉块。
3. 可以根据喜好添加葱花、香菜提味。
这些传统食品不仅美味，还承载着重阳节敬老、祈福的文化意义，制作时不妨邀请家中长辈一起参与，共度佳节。
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