1. 使用IDM（Internet Download Manager）:
配置IDM以嗅探微信程序。进入IDM的设置，选择“下载”选项，然后添加浏览器，找到微信的.exe程序并将其加入到IDM的嗅探列表中。
完成设置后，重启IDM和微信。
当在小程序中播放视频时，IDM应能自动捕获视频链接，允许你下载视频。
2. 下载助手工具:
有专门的下载助手工具，适用于下载小程序中的视频。这类工具通常提供简单的操作界面，但效果可能因小程序而异。
可以查找相关视频教程，了解如何使用这些工具进行下载。
3. 技术手段抓包分析:
对于技术熟练的用户，可以使用Charles或Wireshark等抓包工具。
在播放视频时抓取网络请求，搜索mp4、m3u8等视频格式的链接。
分析抓取到的数据，提取视频的URL，然后使用下载管理器下载。
注意，这种方法需要一定的技术知识，且可能涉及复杂的请求头和加密处理。
4. 特定教程和工具:
CSDN等社区有详细的教程，如使用Fiddler配合IDM，先启动Fiddler，然后在微信小程序中播放视频，通过搜索mp4链接来找到下载源。
麦小杨在CSDN上的帖子提供了新手友好的步骤，强调了地址匹配的重要性，确保所抓取的链接与目标视频相关。
5. 文件系统查找:
对于部分视频，尤其是在本地缓存中，可以直接在手机文件系统中找到。例如，在华为手机上，视频缓存可能位于`tencentmicromsg>videocache>appbrand`，找到`.exo`文件并更改为`.mp4`格式即可播放或下载。
音频文件同样可按此方法处理，更改后缀为`.mp3`。
请根据自己的技术水平和需求选择合适的方法。值得注意的是，下载网络内容时应遵守版权法规，确保合法使用。对于付费内容，建议通过官方渠道获取下载权限，以支持原创作者。
语音朗读：