1. 使用QQ空间APP（适用于2020年的情况）：
下载并登录QQ空间APP。
进入空间后，找到设置空间背景的选项，通常在个性化或装扮菜单中。
选择“背景装扮”，然后点击“自定义”。
你可以选择普通背景或全屏背景，并调整透明度。
从手机相册或空间相册中选择图片设置为背景。
2. 网页版QQ空间（传统方法，可能需要调整）：
登录网页版QQ空间。
寻找“装扮”或“个性化”按钮，通常位于空间主页的顶部或侧边栏。
进入装扮界面后，选择“皮肤背景”或“DIY装扮”选项。
在这里，你可能需要有黄钻服务来使用全部功能，但也有免费的背景可以选择或自定义，尽管限制可能较多，比如每月一次的免费自定义机会。
3. 免费自定义技巧（截至2022年）：
通过背景商城的自定义选项，可以上传图片作为背景，但请注意，免费自定义的背景可能每个月只能更改一次。
系统会提供一些免费且固定的背景图，虽然不如自定义灵活，但可以长期使用。
4. 特殊方法（如2020年的建议）：
使用QQ国际版可能允许更自由地更换背景，但背景可能与精选图片关联，且不是完全自定义的解决方案。
5. 注意事项：
部分高级功能，如全屏背景的自定义，过去可能需要黄钻会员。
功能和政策可能会随时间变化，因此建议直接查看最新的QQ空间帮助或更新日志以获取最准确的设置指南。
请根据您当前使用的QQ空间版本和腾讯的最新政策进行操作。如果遇到功能变动，建议直接在QQ空间的应用内寻找帮助或更新说明。
语音朗读：