排卵期的最佳受孕时间通常被认为是排卵日前一天。这是因为女性在月经周期中，卵巢会在排卵时释放一个卵子，这个卵子可以在体内存活大约2448小时。而在女性体内可以存活的时间稍长，大约为35天。当在排卵日前一天进行性行为时，已经提前到达输卵管，等待卵子的释放，这样可以确保与卵子在最佳状态下相遇，从而提高受精的成功率和可能得到高质量的胚胎。
为什么选择排卵日前一天而不是排卵日当天或之后呢？这是因为如果在排卵日当天同房，卵子需要等待，而的活力可能已经开始下降。若在排卵日后同房，卵子的存活时间可能已经接近尾声，这会大大降低受孕的可能性。相反，排卵日前一天同房，和卵子几乎同时到达输卵管壶腹部，此时双方的活力和健康状态都是最佳的，有利于形成高质量的受精卵。
要确定排卵日，对于月经周期规律的女性，可以采用日历法，即从下次月经来潮的第一天倒推14天。例如，如果上次月经是1月1号，周期稳定为28天，那么排卵日大约是1月15号，那么1月14号就是排卵日前一天，也就是最佳受孕时机。还可以通过基础体温法、排卵试纸或是监测卵泡等方法来更准确地判断排卵日。
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