1. 个人卫生：在冲调奶粉前，首先要确保双手清洁，这是所有品牌奶粉冲调的首要步骤。
2. 准备工具与水：使用干净的奶瓶和配件。对于水的选择，虽然和光堂奶粉冲泡不需要专门的婴儿用水，但推荐使用煮沸后冷却至适宜温度的自来水或宝宝专用水，温度应根据奶粉包装上的建议调整。
3. 精确量水：按照和光堂奶粉包装上的指示，先在奶瓶中加入一定量的温水。注意水温不宜过高或过低，通常建议的温度范围是37°C到40°C，以避免破坏奶粉中的营养成分或烫伤宝宝。
4. 量取奶粉：使用奶粉自带的量勺，准确量取所需奶粉量，并确保用刮平工具（如奶粉罐内壁的刮平条）刮平勺上的奶粉，避免奶粉过量或不足。不同年龄段的宝宝可能需要不同的奶粉浓度，因此遵循包装上的指导至关重要。
5. 溶解奶粉：将量好的奶粉缓缓倒入含有水的奶瓶中，然后轻轻摇晃或水平旋转奶瓶，直至奶粉完全溶解。避免剧烈摇晃，以免产生过多气泡，导致宝宝喝奶后胀气。
6. 检查温度：在喂给宝宝之前，检查奶液的温度，通常通过滴一滴奶在手腕内侧来感受温度是否适宜，确保不会过热或过冷。
7. 排气：确保排出奶瓶中的空气，避免宝宝吞咽空气而引起不适。
请注意，每个品牌奶粉的冲调细节可能略有不同，因此在冲调和光堂或其他品牌奶粉时，最好遵循该品牌提供的具体指南。
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