更新超级QQ实际上是指更新手机上的QQ应用程序到最新版本，因为“超级QQ”是QQ的一个高级服务，而不是一个独立的应用程序。要确保你的QQ应用是最新版本，你可以按照以下步骤操作：
1. 手动检查更新：
打开手机上的QQ应用。
进入设置：通常，你可以通过点击头像或向右滑动屏幕来找到设置选项。
寻找关于和帮助：在设置菜单中找到“关于QQ与帮助”或类似命名的选项。
查看版本信息：这里会显示当前的QQ版本。如果存在新版本，通常会有“检查更新”或“更新”按钮。
2. 通过应用商店更新：
访问你的手机应用商店（如Google Play商店或苹果App Store）。
搜索“QQ”。
在QQ的应用页面上，如果有更新可用，你会看到“更新”按钮。点击它即可开始更新过程。
3. 自动更新设置：
为了确保自动接收更新，你可以在应用商店的设置中开启自动更新功能。这样，当有新版本时，应用会自动更新，无需手动操作。
对于不想手动检查更新的用户，可以在手机设置里找到对应QQ应用的自动更新选项，确保它处于开启状态。
4. 避免自动更新（如果你不希望自动更新）：
如果你想保持当前版本不被自动更新，可以参照特定手机系统的设置，关闭应用商店中的自动更新选项。对于QQ内部的自动更新，可以通过关闭“设置”中的“自动下载与保存”里的“WiFi下自动更新”选项，并可能需要额外操作，如修改文件夹阻止下载更新文件（参考之前提供的方法）。
请记得，保持应用最新版本通常是为了获得更好的功能体验和安全性更新。但如果你特别偏好某个旧版本，需要采取额外措施来阻止自动更新。
语音朗读：