1. 避免热水冲洗和热敷：使用温水而非热水洗澡，避免热敷，因为热刺激可能暂时缓解瘙痒但随后会加剧皮肤敏感和瘙痒。
2. 减少物理和化学刺激：
避免冷热极端、挤压或摩擦皮肤。
避免直接暴露于阳光下，穿着可以保护皮肤的衣物。
选择无刺激性的洗涤产品，如普通香皂，避免使用含有强烈化学成分的洗衣粉和洗涤剂。
洗澡后轻轻拍干皮肤，避免擦拭，以减少刺激。
3. 保持皮肤湿润：
使用特殊护肤露或保湿霜来对抗干燥，特别是对于荨麻疹患者，干燥的皮肤会增加瘙痒感。
选择无香料、温和的保湿产品，避免进一步刺激皮肤。
4. 避免过敏原和诱因：
确定并避开已知的过敏原，如特定食物、花粉、动物皮屑等。
注意气候变化、情绪压力和过度劳累，这些都可能诱发荨麻疹。
5. 饮食调整：
保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，以及可能引起过敏的食物。
增加富含抗氧化剂和抗炎物质的食物，如蔬菜、水果、Omega3脂肪酸来源的鱼类等。
6. 穿着适宜的衣物：
选择宽松、柔软、透气的衣物，避免穿着可能引起皮肤刺激的材质，如羊毛或粗糙的合成纤维。
在必要时，通过穿戴长袖衣物、手套和口罩来保护皮肤免受外界刺激。
7. 药物治疗与咨询：
使用抗组胺药来控制瘙痒和红肿，但需遵医嘱。
在严重情况下，可能需要医生处方的皮质类固醇或其他免疫调节剂。
8. 生活习惯：
保持良好的睡眠质量，进行适度运动，以增强身体免疫力，减少荨麻疹发作。
荨麻疹患者的皮肤护理应注重温和与保护，同时积极寻找并避免个人的触发因素，并在医生指导下进行治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
语音朗读：