1. 修改DNS设置：将WiFi的DNS地址更改为223.5.5.5，这有助于通过阿里云的CDN服务来提升App Store的下载速度。通常，DNS会随机解析到不同的CDN，而通过指定DNS，可以优先连接到下载速度更快的CDN节点，如.
2. 检查网络环境：确保您的网络连接稳定且快速。如果使用WiFi，检查路由器是否工作正常，或者尝试切换到不同的WiFi网络或使用移动数据。
3. 关闭后台应用刷新：进入【设置】>【通用】>【后台App刷新】，关闭此功能可以减少后台数据交换，为App Store下载腾出更多带宽。
4. 避免网络高峰期：在网速较慢的时段（如晚上大家共用网络时），下载可能会受到影响。选择网络使用较少的时间段进行下载。
5. 更新系统：确保您的iOS系统是最新版本，苹果有时会针对网络性能和App Store体验进行优化。
6. 重置网络设置：如果问题持续存在，可以尝试重置网络设置，但请注意这会清除所有WiFi密码。路径为【设置】>【通用】>【重置】>【重置网络设置】。
7. 直接通过蜂窝数据下载：虽然这取决于您的数据套餐，但在某些情况下，蜂窝数据的下载速度可能比WiFi更快。
8. 检查App Store设置：确保没有限制下载大小的设置，这样即使在外出时，大文件也能通过蜂窝数据下载。
9. 使用其他设备的网络：如果可能，尝试使用其他设备的热点，有时候这能提供更快的下载速度。
通过上述方法，您可以尝试解决或改善苹果手机在App Store的下载速度问题。
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