1. 苹果蜂蜜水：将5个苹果去皮切块，加水煮沸5分钟，冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜，可多次少量饮用，有助于舒缓感冒。
2. 姜丝萝卜汤：用25克姜丝和50克萝卜片加水煮15分钟，加入适量红糖，趁热饮用，适合风寒感冒。
3. 葱蒜粥：葱白10根切碎，大蒜3瓣，与50克大米一起煮成粥，趁热食用，可以缓解感冒症状。
4. 鸡汤：使用嫩鸡煮汤，加入胡椒、生姜、葱花等调味，能增强抵抗力，减轻感冒时的鼻塞和流涕。
5. 萝卜汤：白萝卜切片煮汤，加糖调味，有助于缓解感冒不适。
6. 姜糖饮：生姜片和葱白段加水煮沸后加红糖，适用于轻微感冒。
7. 雪梨煲：适合风热咳嗽的孕妇，雪梨加冰糖蒸煮。
8. 姜蒜茶和橘皮姜片茶：通过姜和蒜的温热性质帮助身体发汗，缓解感冒。
9. 白菜葱根汤：大白菜心和大葱根煎汤，加红糖，适合感冒期间饮用。
10. 米醋萝卜菜、橘皮水、香菜黄豆汤、荸荠水等也是不错的选择，它们各有特色，既能补充水分，又能提供一定的营养支持。
在选择这些汤饮时，孕妇应根据自己的感冒类型（风寒或风热）和个人体质来决定，并且注意保持充足的休息和水分摄入。如果感冒症状严重或持续不退，应及时咨询医生。
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