1. 饮食与营养
控制饮食：避免辛辣食物，戒酒，因为这些可能加剧眼底病变。
补充营养：适量口服维生素B1、B2、A、C、D和肌苷等，促进视网膜功能恢复。
注意铬元素：保证足够的铬摄入，避免因饮食不当导致的近视加剧。
2. 定期眼科检查
定期就医：每半年至少进行一次眼底、视力和验光检查，及时发现并处理视网膜病变。
3. 避免剧烈运动
选择安全运动：避免篮球、足球、拳击等可能对眼球造成冲击的运动，以防视网膜脱离。
推荐活动：慢跑、散步、远足、太极、瑜伽和打坐等低风险运动。
4. 合理用眼
阅读距离：保持书本与眼睛30厘米的距离，阅读不超过60分钟，中间休息。
限制屏幕时间：减少看电视、使用电脑和游戏的时间，确保屏幕亮度适宜，周围环境光线适中。
眼睛湿润：通过增加眨眼次数保持眼睛湿润，慎用眼药水。
5. 眼部保健操
定期做眼保健操：有助于放松眼部肌肉，促进血液循环，减少疲劳。
6. 生活习惯
充足睡眠：保证晚上11点前入睡，利于眼睛休息和肝脏健康。
正确坐姿：保持下视15度角看电脑，保持适当距离，减少眼睛压力。
避免不良环境：不在强光或光线不足的地方阅读，不躺着看书。
7. 营养均衡
补充维生素A：通过绿茶、乌龙茶、富含胡萝卜素的食物和动物性食品，维护视网膜健康。
水分与食物：春季特别注意补充水分，多吃对眼睛有益的食物，如豆制品、鱼类、蔬菜和水果。
8. 眼睛湿润
自然保湿：通过增加眨眼频率保持眼表湿润，减少干涩感。
通过这些综合措施，高度近视患者可以有效保护眼睛，减缓近视加深的速度，并降低发生严重眼疾的风险。
语音朗读：